Gün içerisinde en düşük 26, en yüksek ise 34 dereceyi bulan sıcak havalara rağmen meteorolojiden alınan bilgilere nazaran kentte pazar ve pazartesi günleri sağanak yağış beklenirken uzmanlar, sıcak ve neme dikkat çekerek, ‘Gerekmedikçe sokağa çıkmayın’ ihtarında bulundu.
‘10.00 ile 16.00 SAATLERİ ORTASINDA MESKENDEN ÇIKMAYIN’
Mersin’de sıcak ve artan nem oranı hayatı çekilmez bir hale getirirken, uzmanlardan da ikaz geldi. Mersin Kent Hastanesi Başhekimi Uzman Dr. Bahar Aydınlı, sıcak ve yüksek nem oranı nedeni ile vatandaşları uyararak, “Yaşadığımız kent Türkiye’nin en sıcak kentlerinden biri. Artan yağış muhtaçlığı ve bu durumun oluşturduğu nem ile birlikte hissedilen sıcaklık çok önemli sayılara çıkmış durumda. Bu nedenle saat 10.00 ile 16.00 ortasında yaşlılar, çocuklar, gebeler, engelliler ve yüksek tansiyon, kalp yetmezliği ve şeker üzere kronik hastalığı olan bireyler konutlarından dışarıya muhtaçlıkları olmadığı sürece çıkmamalıdır” dedi.
‘KRONİK HASTALIKLAR ŞİDDETLENEBİLİR’
‘BOL BOL SIVI DESTEĞİ YAPIN’
Sıcaklıkların yanlışsız beslenmemeyi de gerektirdiğini kaydeden Aydınlı, şunları söyledi:
“Sağlıklı beslenmenin temeli kahvaltıdır. Yanlışsız, kâfi ve istikrarlı bir kahvaltı ile güne başlamak gerekiyor. Gün içerisinde de yaz aylarında mümkün olduğunca karbonhidrattan, şekerli besinlerden daha az beslenmek gerekiyor. Protein yüklü kahvaltı yapılması önerilir. Şayet şeker gereksinimi mevcut ise bu da meyveli besinlerden karşılanmalıdır. Gaye da şu; ne kadar şekerli beslenme yapılır ise sıvı gereksiniminde da o kadar artış gereksinimi doğar. Zati kıt kanaat sonda sağlanan sıvı alımında terleme ile kayıplar önlenemeyen hipertansiyon ataklarına, buna bağlı olarak beyin kanamaları yaşanabiliyor. Kalp yetmezliğini sonda götürmeye çalışan şahıslar sıvı alımları azaldığında kalp yetmezliği semptomları şiddetlenebiliyor. Ancak tüm bunlar önlenebilir şeyler. Bu kadar sıcak bir memlekette yaşıyorsak biraz adapte olmamız gerekiyor.”
‘EVDEN HİÇ DIŞARIYA ÇIKMAMAYIN’
Güneş ışınlarının çok dik geldiği saat 10:00-16:00 ortasında mümkün olduğunca güneşli alanlardan uzak kalmalı, mümkünse acil muhtaçlıkları dışında meskenden dışarıya çıkmamasına dikkat çeken Aydınlı, kelamlarını şöyle tamamladı: “Eğer çıkacaksak da kendimiz için terlemeyi azaltıcı açık renk giysiler, bol kıyafetler tercih etmeliyiz. Yapabiliyorsak şapka takmalı, kullanabiliyorsak şemsiye ve çantamızda küçük bir su şişesi taşımalıyız. Gözümüze de gözlük takarak gelen ışınların tesirini minimalize etmeye çalışmalıyız. Tüm bunlara karşın de güneş çarpmaları ile karşılaşabiliyoruz. Şayet bu türlü biri ile karşılaşılır ise küçük çaplı bir tıbbı müdahale yapılmalı. Örneğin su verilmeli, gölge bir alana çekerek, üzerindeki kıyafetleri açarak serinlemesini sağlamalı ve en kısa müddette 112 acil yardıma başvurmak gerekir.”
